Es una combinación de pilates, ejercicio suave, GAP y gimnasia de mantenimiento con Pole (Barra vertical)
En esta actividad no se realizan acrobacias ni giros, sino que utilizamos la barra como apoyo y ayuda para realizar los ejercicios.
De esta manera conseguimos:
- Intensidad: intensificamos los ejercicios y logramos un mayor nivel en los grados de estiramientos.
- Seguridad: la barra, al igual que un bastón, nos ayuda a mantenernos en las diferentes posiciones y además consigue que tengamos la espalda en posición correcta
- Flexibilidad: gracias a la barra logramos una mayor progresión en la flexibilidad corporal
- Fortalecimiento: trabajamos todos los músculos, fortalecemos espalda y nos ponemos en forma progresivamente
Nuestras clases son reducidas (maximo 10 alumnos) y en ellas se realizan diferentes ejercicios de estiramientos y tonificación suave, así como ejercicios GAP (fortalecimiento y tonificación de gluteos, abdomen y parte superior) . Se utiliza la barra como elemento de apoyo (en ningún momento se realizan giros ni acrobacias) y gracias a ella los ejercicios se intensifican para mejorar los resultados.
¿Quieres probar una clase? Consulta horarios en nuestra web www.bearainbow.com o llámanos / envianos whatsapp al 606903133
